Avaliação Biomecânica da Corrida
A ferramenta que você precisa para correr com segurança
Independente se você é iniciante ou experiente essa avaliação aponta como seu corpo está se comportando durante a corrida e se você está ou não correndo mais riscos de se machucar. Pode ser feita online ou se você é de Santos, presencialmente.
Sobre a Avaliação
A Avaliação Biomecânica da Corrida vai ajudar você a correr certo!
Mas o que é correr certo?
E é nessa resposta que muita gente se engana e acaba confiando em coisas que não tem nenhuma comprovação científica que reduz o risco de lesão e acaba se prejudicando.
Será que correr certo é escolher o melhor tênis para a sua pisada? Será que é ter a cadência 180 e seguir respeitando regras engessadas que falam que todo mundo tem que correr desse ou daquele jeito sendo que cada um é único?
Nada disso.
São só algumas (poucas) coisas que foram testadas em estudos confiáveis e que, se avaliadas e forem constatadas que estão desajustadas, vão te fazer correr "certo". e é isso que a Avaliação Biomecânica da Corrida vai te ajudar a descobrir.
Mas para você que chegou até aqui nesse post já vou te contar quais são:
1.) Não absorver bem o impacto: você precisa funcionar como mola para absorver cerca de 3X o peso do seu corpo no meio da passada. Quando isso não acontece, seu joelho, tornozelo, quadril e até a coluna sofrem aumentando o risco de lesão.
2.) Não ter força e mobilidade para te impulsionar: na corrida a perna e o pé empurram o chão para trás e o chão te empurra de volta para frente, se os seus músculos (principalmente glúteos e panturrilha) e a sua mobilidade (principalmente de quadril e tornozelo) não estiver minimamente adequados para te empurrar isso não vai acontecer.
Mas só isso Fabi?! Só!
Todos os outros desfechos que são avaliados, como por exemplo, aterrissar o pé longe do tronco na fase de contato inicial e não dobrar o joelho na fase de resposta a carga, aumentam o impacto, ou seja tem relação com esses dois grandes problemas que aumentam verdadeiramente o risco de lesão.
Evitar lesão é impossível, mas com uma boa Avaliação Biomecânica na mão e orientações adequadas você e seu treinador (ou aluno) podem minimizar muito os riscos.
Perguntas que recebemos com frequência
Como é feita a avaliação biomecânica da corrida?
ONLINE: você me envia 4 vídeos de acordo com alguns parâmetros bem simples que eu te explico o passo a passo. Em até 7 dias úteis eu analiso o vídeo e marcamos um bate papo via zoom para eu explicar os resultados e fazer as recomendações necessárias para você corrigir o que é preciso. Você recebe no seu e-mail o vídeo editado apontando os pontos relevantes da sua avaliação e as orientações com os exercícios específicos para o seu caso.
PRESENCIAL: somente em Santos; na rua ou na sua casa ou condomínio, se você tiver uma esteira. A avaliação é feita na hora e você já sai com as principais orientações para começar a corrigir os erros biomecânicos que existam. Em até 7 dias úteis, você rebe o vídeo editado com todos os parâmetros analisado e as orientações com os exercícios específicos para o seu caso.
Para quem é a Avaliação Biomecânica da Corrida?
A Avaliação Biomecânica da Corrida é recomendada para quem está começando e quer receber as melhores informações baseadas em evidência sobre o que fazer ou não fazer para se machucar menos.
Ela também é fundamental para quem já corre mas tem medo de parar por causa de lesões e te ensina a entender o que realmente é importante ou não dentro do que você já faz.
Se você vive se machucando e não consegue entender muito bem porque, a Avaliação Biomecânica da Corrida também é para você. Com ela você vai descobrir o que está fazendo de errado que está prejudicando seu de
Preciso de uma indicação médica antes de marcar uma avaliação?
Não. A Avaliação Biomecânica pode ser feita sem indicação médica. E tem indicação tanto para prevenir lesões na corrida quanto para guiar o tratamento se você tem dor ou está machucado.
Quanto Custa fazer uma avaliação biomecânica da Corrida?
A Avaliação Biomecânica da Corrida é um investimento que vai diminuir o risco de você perder treinos e provas importantes. Ela custa menos que a maioria dos tênis e os benefícios de saber ou não o que aumenta o risco de lesão e corrigi-los duram para sempre.
Quanto você acha que vale isso?
R$450,00
Por enquanto esses valores só podem ser pagos à vista, em dinheiro ou PIX.
Bem-vindo ao(à) Fabiana Marcondes Avaliação Biomecânica da Corrida e Fisioterapia Personalizada
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Mais sobre o(a) Fabiana Marcondes Avaliação Biomecânica da Corrida e Fisioterapia Personalizada
Cuidados personalizados
Sou um(a) Fisioterapeuta certificado(a) em São Paulo. Comecei tratando meus primeiros pacientes em 2000. Desde então, meu negócio cresceu, apesar de continuar oferecendo o mesmo serviço íntimo, personalizado e de alta qualidade de sempre.
Meu objetivo é proporcionar ao seu corpo o alívio da dor e uma recuperação completa sem o uso desnecessário de produtos farmacêuticos. Através das minhas técnicas restauradoras naturais do corpo, todo esse processo trará de volta a sua qualidade de vida. Entre em contato para saber mais sobre meus serviços e para descobrir como posso ser útil.